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L'hypnose : pourquoi ?
Pour qui ?
Cette question n’arrive pas par hasard et pas dans n’importe quelles circonstances, elle se pose toujours lorsque quelque chose dans la vie devient insupportable et donc urgent.
Après avoir tenté beaucoup de choses ou thérapies, quelque chose tambourine à l’intérieur de vous venant dire au secours ! Je ne tiens plus !
Je suis devenu tellement fort(e) pour survivre que plus personne ne voit que je souffre.
Et si vous n'aviez plus besoin de porter ce masque pour donner l'impression que tout va bien ?
Pendant 3 mois, je vous accompagne pour sortir de ce mode de survie avant qu'il ne finisse par vous éteindre complètement.
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Vous avez tout pour être heureux...du moins en apparence. Vous avez construit une vie, un travail, parfois une famille. Vous assumez vos responsabilités. Vous avancez. Les autres vous trouvent fort, courageux, fiable. Pourtant, à l'intérieur, c'est une autre histoire. Vous avez l'impression d'être constamment en alerte, comme si votre corps ne savait jamais vraiment se détendre. Vous analysez tout. Vous anticipez tout. Vous avez besoin de tout contrôler pour vous sentir en sécurité. Vous êtes souvent fatigué, l’épuisement grandi voir il vous domine. Et dès que vous essayez de vous poser, vous êtes envahis par vos pensées négatives. Les ruminations se bousculent et les scénarios les plus négatifs prennent toute la place votre esprit repart dans tous les sens. Vous souriez, vous plaisantez, vous dites toujours que tout va bien alors qu'au fond de vous, vous savez que personne ne comprend que vous allez mal depuis si longtemps.
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres, et vous vous oubliez complètement. Vous culpabilisez en permanence. Vous doutez de votre valeur, vous vous remettez facilement en question même quand on vous fait des compliments. « Ce n’est jamais assez bien » « ça aurait pu être mieux » « ça peut toujours être mieux ». Vous avez le sentiment de mentir constamment. Pour vous protéger ; pour tenir, mais ça vous ronge de l’intérieur et ça fait trop longtemps que ça dure. Ça devient insupportable ! Peut-être même que vous vous dites aujourd’hui combien de temps je vais tenir à me faire passer pour ce que je ne suis pas. Comme si personne ne voyait réellement ce qui se passe à l'intérieur de vous.
Et plus le temps passe...plus cela vous demande d'énergie de continuer à faire semblant que tout va bien. Peut-être même que vous vous dites aujourd'hui : "Je ne veux plus simplement survivre. J'aimerais enfin retrouver une vie où je peux respirer, sans avoir à porter ce masque en permanence."
À force de vivre ainsi, ce n'est pas seulement votre énergie qui s'épuise...
Petit à petit, c'est toute votre vie qui s'organise autour de ce mode de survie.
Vous continuez à avancer, mais chaque journée vous demande un effort que les autres ne soupçonnent pas.
Vous rentrez chez vous vidé, sans comprendre pourquoi des choses qui paraissent simples aux autres vous demandent autant d'énergie.
Vous avez parfois l'impression d'être présent physiquement... mais absent mentalement.
Même les moments censés être agréables deviennent difficiles à savourer.
Vous êtes là... sans vraiment être là.
À force d'être constamment sur vos gardes, votre corps finit lui aussi par tirer la sonnette d'alarme.
Le sommeil devient moins réparateur.
Les tensions s'installent.
La fatigue s'accumule.
Votre patience diminue.
Et il suffit parfois d'un petit imprévu pour que tout devienne beaucoup plus difficile à gérer.
Vos relations peuvent également en souffrir.
Vous vous refermez.
Vous évitez certains sujets.
Vous gardez beaucoup de choses pour vous.
Parce que vous avez appris depuis longtemps que montrer votre souffrance n'était pas une option.
Au travail, vous continuez souvent à assurer.
Mais derrière cette image de personne solide se cache parfois une peur permanente de ne pas être à la hauteur, de décevoir ou de perdre le contrôle.
Et le plus difficile...
C'est que cette façon de vivre finit par devenir normale.
Vous vous habituez à survivre.
Vous finissez même par oublier ce que cela fait de vivre avec un esprit réellement apaisé.
Alors les années passent.
Et ce qui n'était au départ qu'un mécanisme de protection risque de devenir une véritable prison intérieure.
"Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à changer, alors que je le veux vraiment ?"
Parce que vous avez probablement déjà tout essayé.
Vous vous êtes dit qu'il fallait être plus fort.
Vous avez essayé de tourner la page.
De penser à autre chose.
De prendre sur vous.
De faire comme si ce qui s'était passé appartenait au passé.
Parfois, cela fonctionne... quelques jours, quelques semaines, parfois davantage.
Puis, sans que vous compreniez vraiment pourquoi, les mêmes peurs, les mêmes réactions ou le même épuisement reviennent.
Et vous finissez par vous dire :
"C'est peut-être moi le problème." Je ne suis vraiment pas normal
Pourtant...
Ce n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas parce que vous êtes faible.
Et ce n'est certainement pas parce que vous ne faites pas assez d'efforts.
Pendant longtemps, ce mode de fonctionnement vous a permis de tenir.
Il vous a aidé à avancer.
À vous protéger.
À continuer à vivre malgré ce que vous avez traversé.
Le problème, c'est qu'aujourd'hui, ce qui vous a permis de survivre est peut-être devenu ce qui vous empêche de vivre pleinement.
Et tant que ce mécanisme reste en place, vous pouvez continuer à faire toujours plus d'efforts...
...sans obtenir le changement profond que vous attendez.
Et si vous n'aviez plus besoin de survivre... mais simplement de vivre ?
Imaginez un instant...
Vous vous réveillez le matin sans avoir cette boule au ventre qui vous accompagne depuis si longtemps.
Vous pouvez enfin profiter d'un moment en famille, d'un repas entre amis ou d'un week-end sans que votre esprit reste constamment en alerte.
Vous n'avez plus besoin d'analyser chaque parole, chaque regard ou chaque silence pour essayer d'anticiper ce qui pourrait arriver.
Vous vous sentez plus libre d'être vous-même.
Vous osez dire ce que vous pensez, poser vos limites lorsque c'est nécessaire et arrêter de porter seul le poids de tout.
Petit à petit, votre corps retrouve lui aussi un nouvel équilibre.
Vous dormez plus sereinement.
Vous récupérez davantage.
Vous ressentez moins cette fatigue permanente qui vous suivait jusque-là.
Au travail, vous continuez à être impliqué...
...mais sans avoir constamment l'impression de devoir prouver votre valeur ou de rester sur vos gardes.
Vos proches retrouvent une personne plus disponible.
Plus présente.
Plus spontanée.
Vous recommencez progressivement à faire des choix en fonction de ce qui est important pour vous, plutôt qu'en fonction de vos peurs.
Et surtout...
Vous n'avez plus besoin de faire semblant d'aller bien.
Parce que, progressivement, vous allez réellement mieux.
Comment je vous accompagne pendant ces trois mois
Sortir d'un mode de survie installé depuis parfois de nombreuses années ne se fait pas en une séance.
C'est pourquoi je vous propose un accompagnement sur trois mois.
Le temps nécessaire pour avancer à votre rythme, comprendre ce qui vous maintient aujourd'hui dans ce fonctionnement et retrouver progressivement une manière de vivre plus apaisée.
Chaque accompagnement débute par un temps d'échange approfondi.
Il me permet de comprendre votre histoire, ce que vous vivez aujourd'hui, mais aussi ce que vous souhaitez retrouver ou trouver dans votre vie.
À partir de là, nous construisons ensemble un accompagnement entièrement adapté à votre situation.
Parce que chaque personne est différente.
Chaque histoire l'est aussi.
Au cours de ces trois mois, je vous accompagne pas à pas.
Nous travaillons ensemble sur ce qui vous empêche aujourd'hui de vivre pleinement, toujours dans le respect de votre rythme et de ce que vous êtes prêt à avancer.
L'hypnose ericksonienne fait partie des outils que j'utilise.
Mais ce n'est pas l'outil qui fait la différence.
Ce qui compte avant tout, c'est la qualité de l'accompagnement, la relation de confiance que nous construisons et le chemin que nous parcourons ensemble.
Mon objectif n'est pas que vous appreniez simplement à mieux supporter votre souffrance.
Mon objectif est de vous aider à retrouver progressivement une vie où vous n'avez plus besoin de rester constamment sur vos gardes.
Pour que vous puissiez enfin vivre davantage dans le présent... plutôt que continuer à vous protéger d'un passé qui ne devrait plus diriger votre vie.
Vous avez déjà porté cela seul pendant suffisamment longtemps...
Si vous vous êtes reconnu dans cette page, peut-être est-il temps d’avancer enfin autrement de ne plus continuer à avancer seul. Peut-être est-ce le moment de vivre enfin votre vie !
Je vous propose un premier échange de 30 minutes, sans engagement.
Ce sera l'occasion de faire le point sur ce que vous vivez aujourd'hui, de répondre à vos questions et de voir ensemble si cet accompagnement est adapté à votre situation.
👉 Réservez votre rendez-vous découverte de 30 minutes
