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L’hypnose pourquoi ? Pour qui ?
Cette question n’arrive pas par hasard et pas dans n’importe quelles circonstances, elle se pose toujours lorsque quelque chose dans la vie devient insupportable et donc urgent.
Après avoir tenté beaucoup de choses ou de thérapies, quelque chose tambourine à l’intérieur de vous venant dire au secours ! Je ne tiens plus !
Je suis devenu tellement fort(e) pour survivre que plus personne ne voit que je souffre.
Et si vous n'aviez plus besoin de porter ce masque pour donner l'impression que tout va bien ?
Pendant 3 mois, je vous accompagne pour sortir de ce mode de survie avant qu'il ne finisse par vous éteindre complètement.
Vous vous reconnaissez ?
Vous avez tout pour être heureux... du moins en apparence.
Vous avez construit une vie, un travail, parfois une famille. Vous assumez vos responsabilités. Vous avancez. Les autres vous trouvent fort, courageux, fiable.
Pourtant, à l'intérieur, c'est une autre histoire.
Vous avez l'impression d'être constamment en alerte, comme si votre corps ne savait jamais vraiment se détendre.
Vous analysez tout. Vous anticipez tout. Vous avez besoin de tout contrôler pour vous sentir en sécurité.
Vous êtes souvent fatigué, l’épuisement grandi voir il vous domine.
Et dès que vous essayez de vous poser, vous êtes envahis par vos pensées négatives. Et c’est encore pire, les ruminations se bousculent et les scénarios les plus négatifs prennent toute la place votre esprit repart dans tous les sens.
Vous souriez, vous plaisantez, vous dites toujours que tout va bien... alors qu'au fond de vous, vous savez que personne ne comprend que vous allez mal depuis si longtemps.
Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres, et vous vous oublier complètement.
Vous culpabilisez en permanence. Vous doutez de votre valeur, vous vous remettez facilement en question même quand on vous fait des compliments.
« Ce n’est jamais assez bien » « ça aurait pu être mieux. » « Ça peut toujours être mieux »
Vous avez le sentiment de mentir constamment.
Pour vous protéger ; pour tenir, mais ça vous ronge de l’intérieur et ça fait trop longtemps que ça dure...
Ça devient insupportable !
Peut-être même que vous vous dites aujourd’hui combien de temps je vais tenir à me faire passer pour ce que je ne suis pas.
Comme si personne ne voyait réellement ce qui se passe à l'intérieur de vous.
Et plus le temps passe...
...plus cela vous demande d'énergie de continuer à faire semblant que tout va bien.
Peut-être même que vous vous dites aujourd'hui :
"Je ne veux plus simplement survivre. J'aimerais enfin retrouver une vie où je peux respirer, sans avoir à porter ce masque en permanence."
Et si vous n'aviez plus besoin de survivre...
mais simplement de vivre ?
Imaginez un instant...
Vous vous réveillez le matin sans avoir cette boule au ventre qui vous accompagne depuis si longtemps.
Vous pouvez enfin profiter d'un moment en famille, d'un repas entre amis ou d'un week-end sans que votre esprit reste constamment en alerte.
Vous n'avez plus besoin d'analyser chaque parole, chaque regard ou chaque silence pour essayer d'anticiper ce qui pourrait arriver.
Vous vous sentez plus libre d'être vous-même.
Vous osez dire ce que vous pensez, poser vos limites lorsque c'est nécessaire et arrêter de porter seul le poids de tout.
Petit à petit, votre corps retrouve lui aussi un nouvel équilibre.
Vous dormez plus sereinement.
Vous récupérez davantage.
Vous ressentez moins cette fatigue permanente qui vous suivait jusque-là.
Au travail, vous continuez à être impliqué...
...mais sans avoir constamment l'impression de devoir prouver votre valeur ou de rester sur vos gardes.
Vos proches retrouvent une personne plus disponible.
Plus présente.
Plus spontanée.
Vous aussi, vous redécouvrez ce que cela fait de vivre un moment agréable... sans que votre passé vienne systématiquement s'inviter dans le présent.
Vous ne cherchez plus simplement à tenir.
Vous recommencez progressivement à faire des choix en fonction de ce qui est important pour vous, plutôt qu'en fonction de vos peurs.
Et surtout...
Vous n'avez plus besoin de faire semblant d'aller bien.
Parce que, progressivement, vous allez réellement mieux.
Comment je vous accompagne
pendant ces 3 mois
Sortir d'un mode de survie installé depuis parfois de nombreuses années ne se fait pas en une séance.
C'est pourquoi je vous propose un accompagnement sur trois mois.
Le temps nécessaire pour avancer à votre rythme, comprendre ce qui vous maintient aujourd'hui dans ce fonctionnement et retrouver progressivement une manière de vivre plus apaisée.
Chaque accompagnement débute par un temps d'échange approfondi.
Il me permet de comprendre votre histoire, ce que vous vivez aujourd'hui, mais aussi ce que vous souhaitez retrouver ou trouver dans votre vie.
À partir de là, nous construisons ensemble un accompagnement entièrement adapté à votre situation.
Parce que chaque personne est différente.
Chaque histoire l'est aussi.
Au cours de ces trois mois, je vous accompagne pas à pas.
Nous travaillons ensemble sur ce qui vous empêche aujourd'hui de vivre pleinement, toujours dans le respect de votre rythme et de ce que vous êtes prêt à avancer.
L'hypnose ericksonienne fait partie des outils que j'utilise.
Mais ce n'est pas l'outil qui fait la différence.
Ce qui compte avant tout, c'est la qualité de l'accompagnement, la relation de confiance que nous construisons et le chemin que nous parcourons ensemble.
Mon objectif n'est pas que vous appreniez simplement à mieux supporter votre souffrance.
Mon objectif est de vous aider à retrouver progressivement une vie où vous n'avez plus besoin de rester constamment sur vos gardes.
Pour que vous puissiez enfin vivre davantage dans le présent... plutôt que continuer à vous protéger d'un passé qui ne devrait plus diriger votre vie.
Qui suis-je ?
Je suis Anne-Marie Toubi, praticienne en Hypnose Ericksonienne, formée à l'ARCHE (Académie pour la Recherche et la Connaissance en Hypnose Ericksonienne), centre de formation d'excellence et dont l'éthique me correspond. Je suis moi-même maman de 3 enfants, particulièrement attachée à la douceur et à la compréhension.
Mon parcours professionnel est jalonné d'expériences toujours en lien avec l'humain : que ce soit en tant qu'éducatrice spécialisée ou responsable de structures d'accueil auprès d'un public d'une extrême vulnérabilité. Dans le champ de l'accompagnement qui m'était confié, j'ai côtoyé de nombreuses situations qui ont nourri ma volonté d'être aux côtés de ceux qui traversent une période de difficulté. Et quelle leçon de vie que de voir les conséquences de l'accumulation de blessures portées par des êtres qui ont su, malgré tout, montrer leur dignité.
Auprès de jeunes en situation de handicap, j'ai appris la beauté de l'expression des émotions sans filtre. Aux côtés de familles monoparentales, j'ai vu les montagnes de courage et les ressources que des parents déployaient au quotidien pour avancer.
Dans le champ de la protection de l'enfance, j'ai connu ce qu'était la résilience, celle que Boris Cyrulnik a mis en lumière et l'importance du tuteur de résilience.
Accompagner des familles en difficulté et des enfants en situation de maltraitance m'ont forgée à l'écoute, au non-jugement et à la prise en compte des besoins.
